[심리학] 인간관계, 대인관계가 고민이라면?

 

 

 

 

안녕하세요 람트리버입니다

 

 

 

요즘 사람들 때문에 많이 힘드시죠

회사나 가족, 친구 지인까지

꼭 마주쳐야 하는 사람이지만 

그 관계 안에서 스트레스를 받는 경우들이 많이 있어요

 

직장생활에서 화병을 경험하는 경우가 90%나 되는데

제일 많은 원인은 64%에 해당됐어요

 

바로 인간관계..

인간관계로 스트레스 받는경우가 64%이고,

업무적인 스트레스는 24%밖에 안된다고 합니다

 

예를 들면 시어머니와의 갈등은 빈번히 일어나죠

하지만 나는 시어머니 괜찮다 아주 좋으신분이다

하는 분들도 계실거에요!

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그런 분들이 정말 고민이 없을까요?

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시어머니가 좋으면 시아버지가 안좋을 수도 있고 시아버지도 좋으면

때로는 시누이가 말썽일 때도 있겠죠

 

제일 힘든 인간관계는 바로 가족관계입니다

가족도 마찬가지로 대인관계에 속해요

그리고 가장 가깝죠

 

특히나 부모와 자식관계

이 둘의 관계는 정말 복잡합니다

남들이 섣불리 판단하기 힘들고

자기 가족안의 특유의 고민이 있을 수가 있어요

 

그리고 부부사이의 인간관계도 마찬가지입니다

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인간관계는 내가 노력면 달라질까?

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많은 분들이 착각 하시는게 있어요

인간관계, 대인관계는 내가 노력하면 달라질수 있다

좋아질 수 있다 라는 것이죠

 

내 주변에는 정말 많은 사람들이 있고

그사람들 모두가 같은 사람은 아니죠

다양한 사람들이 있다는건 내가 똑같은 행동을 해도

어떤사람은 좋게 받아들이는 반면

또 어떤 사람은 나쁘게 받아들일 수도 있다는것이죠

 

인간관계, 대인관계는 '나'라는 사람과 '또 다른 사람' 과의 관계이기

때문에 나만 잘하면 되는것이 아닙니다

 

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인간관계가 불편하고 힘든이유

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인간관계는 대체로 이렇게 나누어진다고합니다

10명의 사람을 예로 들면

7명은 무관심, 2명은 날 싫어하고, 1명은 날 좋아하죠

 

어떻게 보면 안좋게 보일수도 있지만

7명은 나에게 좋은쪽의 관심도 나쁜쪽의 관심도 없다면

굉장히 희망적인 말 아닐까요?

 

어? 이게 왜 희망적인 말이지?

날 좋아하는 사람이 1명밖에 없다는건데 절망적인 말 아닌가?

하실겁니다

 

날 좋아하는 사람이 1명밖에 없다라는 생각을 하실게 아니라

왜 나는 내 주변의 많은 사람들이 날 좋아해야 하는 사람이 많길 바랄까

이것을 고민하셔야 합니다

 

이처럼 인간관계를 많이 힘들어하시는 분들 보면

인간관계에 대한 기대치 자체가 커요

 

근데 문제는 기대치가 크면 클수록 실망감도 많죠

즉, 내 주변에서 나를 싫어하는 사람이 한명도 없길 바래고

모든 사람이 날 좋아하길 바랍니다

 

현실은 그렇게 되기 힘들죠

통계에서도 말씀드렸듯 꼭 한명쯤은 나를 싫어하는 사람이 있을 수 있다는거

 

인간관계에 기대치가 높으신분들은

많은 노력들을 하게되는데요

연락은 물론이고 잘보이려 선물을 하는 사람도 있으니까요

하지만 그렇게 해도 나를 싫어할 사람들은 싫어합니다

 

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그럼 어떻게 해야 할까?

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오히려 편안하게 자연스럽게 대하는 사람들 중 

나를 좋아하는 사람들이 있을 때도 많죠

 

내 노력 여하에 따라 인간관계가 좋고 나쁘고를 결정할

수 있는게 아니라는 것이죠

 

 

 

 

더이상은 그만 조바심 내시고 인간관계의 집착을 버리세요

인생은 편하게 살아야 하잖아요

그리고 또 편하게 살면 오히려 인간관계가 좋아지는 경우를 많이 봤구요

 

그냥 살짝 내려놓고 편해지세요

너무 남에게 치중되어 있다보면

막 퍼주다가 어느순간 지쳐요..

 

'아 난 저사람한테 이것도 해주고 저것도 해주고 했는데

저사람은 왜 항상 나한테 받기만 하고 주는게 없지?'

라는 생각이 쌓이게되면 어느순간 갑자기 

폭발하는 경우가 생길수가 있어요

연인사이의 경우 관계가 악화되고 헤어질수도 있겠죠

 

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말씀드리고 싶은 것들

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제일 중요한건 나하고 남하고의 관계가

어느 한쪽으로 치우쳐지면 안되고 균형을 맞추어야 합니다

남도 중요하지만 나한테도 신경을 좀 써주세요

 

그리고 아까도 말씀드렸든 모든사람들이

날 좋아하기를 기대하는 것 자체가 문제일 수 있어요

 

그 분들의 포인트는 남에게만 향해있기 때문에

나한테도 포인트를 두어야지 남한테 신경을 덜 쓰고

오히려 편해질수 있어요

 

그래야 남한테도 긴장되고 조바심내는 모습,

집착하는 모습이 아니라 편하게 좋은 모습을 보일 수 있는 겁니다

 

계속 말씀드리는 것처럼 남이 날 좋아해야 한다는 생각은 내려놓으시고

이제는 자기 자신도 돌아보고 신경써주세요

 

긴글 읽어주셔서 감사합니다

오늘도 편안한 하루 되시길 바랄게요

 

 

 

 

제가 말씀드린 내용은 저 개인의 생각이 아니라

정신과의사선생님의 말씀을 듣고 정리한 내용이니 참고 부탁드립니다